Wielu ludzi słysząc trening ma w swojej głowie tylko jedną rzecz…jest nią siłownia. Jest to błędne spostrzeżenie i wcale nie musi tak wyglądać. Na dobrą sprawę trenować można wszędzie czy to w parku czy to w domu czy na podwórku. Opcji jest wiele i nie koniecznie trzeba ograniczać się jedynie do chodzenia na siłownię i dzwiganiu ciężarów. Zamiast biegać na bieżni możemy iść do parku zamiast brać w ręce sztangi bądź hantle można zrobić pompki albo podciaganie na drążku.
Ponad to, te ćwiczenia angażują wiele partii mięśniowych w naszym ciele. Więc mamy z tego dodatkowe profity, ponieważ nie trenujemy jednej partii mięśnia lecz kilka. Zamiast siłowych treningów na nogi wystarczą na początek przysiady. Przecież nie warto nadwyrężac stawów bo jest to szkodliwe. A domowe treningi bazujące na treningu z własną masa ciała są idealnym wyjściem aby utrzymać formę. Takie treningi wpływają dobrze na całe nasze ciało więc od razu zauważymy jak szybko będzie poprawiać się nasze samopoczucie. Jak nie teraz to kiedy?